Cuando se piensa en un jugador de póker, el primer pensamiento que tienen muchas personas, es el de una persona trasnochada, tomando licor o fumando y comiendo cosas poco saludables.
Si bien el póker tiene algunas “maratones” o sesiones largas donde el desgaste mental puede empujar a más de un jugador a caer en hábitos poco saludables, lo cierto es que muchos jugadores profesionales tienen hábitos saludables.
Hábitos saludables
Existen diferentes hábitos saludables que pueden mejorar el rendimiento de un jugador de póker. A continuación mencionamos los más destacados:
Ejercicio
Muchos jugadores profesionales hacen ejercicio de forma regular, ya que el ejercicio influye directamente en la parte mental, mejorando la concentración y ayudando en el control de las emociones. Entre los principales tipos de ejercicio se encuentran los de fortalecimiento (levantamiento de pesas) y resistencia (correr), sin embargo, también existen ejercicios de equilibrio y flexibilidad.
Alimentación
Otro punto a tomar en cuenta es la dieta, la cual es clave para tener un buen rendimiento en la mesa de juego, por ejemplo, muchos jugadores evitan las bebidas alcohólicas, azúcares, grasas y carnes rojas. Algunos jugadores optan por consumir muchas frutas y verduras, además de carbohidratos de absorción lenta, como la avena o los cereales integrales, además de proteínas magras tipo pescado y grasas buenas como el omega-3. Todo esto ayuda a que los jugadores tengan energía y no pierdan el enfoque en partidas largas.
Sueño
El sueño también es un factor importante para los jugadores profesionales de póker. Dormir bien no es negociable para un jugador avanzado de póker. Si no dormimos lo suficiente, estaremos más irritables, disminuirá nuestra capacidad de concentración y en algunas ocasiones, no podremos pensar con total claridad. Si un jugador se “frustra” entonces tomará malas decisiones, lo cual ocasionará grandes pérdidas. Debido a esto, muchos jugadores profesionales duermen diariamente entre 7 a 9 horas.
Meditación y yoga
Otros jugadores profesionales también practican yoga, sobre todo para ganar flexibilidad, relajarse y mejorar su enfoque. La meditación y el mindfulness han ganado terreno entre muchos jugadores profesionales, ya que son herramientas efectivas para mantener la calma en medio del caos y controlar nuestras emociones cuando las cosas van mal, ya que mantener el control en esos momentos de tensión puede significar la diferencia entre ganar o perder.
Hábitos poco saludables
Ahora bien, aunque algunos jugadores se cuidan como atletas, hay otros jugadores (generalmente principiantes) que tienen hábitos poco saludables, sin embargo, nos daremos cuenta que muchos de estos hábitos no solo corresponden a jugadores de póker, sino que son parte del día a día de muchas personas de diversos entornos. A continuación veremos los hábitos poco saludables más comunes:
Sedentarismo
Muchos jugadores y personas en general no hacen ejercicio y llevan una vida sedentaria. El estilo de vida sedentario es un problema serio ya que puede ocasionar múltiples problemas de salud. En el caso del póker, el no hacer ejercicio puede hacer que el rendimiento mental de un jugador disminuya de forma considerable.
Mala alimentación
El otro problema es la mala alimentación. Cuando estamos en medio de un torneo o en una sesión larga, la comida rápida es lo más fácil de conseguir. Por ejemplo, muchos jugadores principiantes terminan rodeados de latas de bebidas energéticas, papas fritas y todo tipo de comida chatarra. Lo malo es que estos «snacks» son poco saludables y disminuyen nuestro nivel de energía de forma considerable.
Pocas horas de sueño
El sueño también es un punto difícil para muchos jugadores y personas en general. Jugar durante varias horas en la noche o estar en partidas/eventos que duran más de lo que deberían, terminará afectando nuestros patrones de sueño, haciendo que durmamos pocas horas. Cuando nos falta el sueño, cometemos errores, perdemos la concentración y, lo peor, nos volvemos más irritables. Y ya sabemos que, en el póker, un mal día puede costarnos una fortuna.
Alcohol
El alcohol es común en muchas salas de póker. Si bien no todos los jugadores toman alcohol, muchas veces el “ambiente” puede incentivar a algunas personas a tomar en exceso. El alcohol puede afectar negativamente a un jugador de muchas maneras: disminución del juicio, reducción de concentración, sobreestimación de habilidades, falta de control de las emociones, ritmo de juego más lento y pérdida de control sobre el bankroll.
Encontrar el equilibrio
Lo más curioso es que la mayoría de los jugadores no empieza cuidándose como si fueran deportistas de élite. Muchos jugadores principiantes pasan largas horas jugando (en horarios irregulares), duermen poco, toman mucho alcohol y consumen comida chatarra, sin embargo, con el tiempo, el cuerpo y la mente empiezan a pasar factura: El jugador se cansa más rápido, su concentración disminuye y comienza a cometer más errores.
Es en este punto cuando muchos jugadores empiezan a ajustar sus hábitos, ya que ya han sentido “en carne propia” lo que es cometer errores y perder dinero por no estar al 100% y al final entienden que si no cuidan su salud, no podrá avanzar en este rubro. Las personas que consiguen encontrar el equilibrio entre el juego, el autocuidado, el trabajo y la familia, son los que realmente se destacan y disfrutan el camino.
¿Qué opinas sobre este tema? ¿Crees que la mayoría de jugadores de póker tienen hábitos poco saludables?
Si deseas encontrar la mejor plataforma para jugar póker online, puedes contactarte con nosotros visitando el siguiente enlace.
