{"id":36085,"date":"2024-09-21T00:22:16","date_gmt":"2024-09-21T00:22:16","guid":{"rendered":"https:\/\/globalpokerdeals.com\/?p=36085"},"modified":"2024-09-21T00:22:18","modified_gmt":"2024-09-21T00:22:18","slug":"es-verdad-que-los-jugadores-de-poker-tienen-habitos-poco-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/es-verdad-que-los-jugadores-de-poker-tienen-habitos-poco-saludables\/","title":{"rendered":"\u00bfEs verdad que los jugadores de p\u00f3ker tienen h\u00e1bitos poco saludables?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando se piensa en un jugador de p\u00f3ker, el primer pensamiento que tienen muchas personas, es el de una persona trasnochada, tomando licor o fumando y comiendo cosas poco saludables. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si bien el p\u00f3ker tiene algunas \u201cmaratones\u201d o sesiones largas donde el desgaste mental puede empujar a m\u00e1s de un jugador a caer en h\u00e1bitos poco saludables, lo cierto es que muchos jugadores profesionales tienen h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/es-verdad-que-los-jugadores-de-poker-tienen-habitos-poco-saludables\/#Habitos_saludables\" >H\u00e1bitos saludables<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/es-verdad-que-los-jugadores-de-poker-tienen-habitos-poco-saludables\/#Ejercicio\" >Ejercicio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/es-verdad-que-los-jugadores-de-poker-tienen-habitos-poco-saludables\/#Alimentacion\" >Alimentaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/es-verdad-que-los-jugadores-de-poker-tienen-habitos-poco-saludables\/#Sueno\" >Sue\u00f1o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/es-verdad-que-los-jugadores-de-poker-tienen-habitos-poco-saludables\/#Meditacion_y_yoga\" >Meditaci\u00f3n y yoga<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/es-verdad-que-los-jugadores-de-poker-tienen-habitos-poco-saludables\/#Habitos_poco_saludables\" >H\u00e1bitos poco saludables<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/es-verdad-que-los-jugadores-de-poker-tienen-habitos-poco-saludables\/#Sedentarismo\" >Sedentarismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/es-verdad-que-los-jugadores-de-poker-tienen-habitos-poco-saludables\/#Mala_alimentacion\" >Mala alimentaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/es-verdad-que-los-jugadores-de-poker-tienen-habitos-poco-saludables\/#Pocas_horas_de_sueno\" >Pocas horas de sue\u00f1o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/es-verdad-que-los-jugadores-de-poker-tienen-habitos-poco-saludables\/#Alcohol\" >Alcohol<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/es-verdad-que-los-jugadores-de-poker-tienen-habitos-poco-saludables\/#Encontrar_el_equilibrio\" >Encontrar el equilibrio<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Habitos_saludables\"><\/span>H\u00e1bitos saludables<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen diferentes h\u00e1bitos saludables que pueden mejorar el rendimiento de un jugador de p\u00f3ker. A continuaci\u00f3n mencionamos los m\u00e1s destacados:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ejercicio\"><\/span>Ejercicio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchos <a href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/principales-comportamientos-de-los-jugadores-avanzados-de-poker\/\"><strong>jugadores profesionales<\/strong><\/a> hacen ejercicio de forma regular, ya que el ejercicio influye directamente en la parte mental, mejorando la concentraci\u00f3n y ayudando en el control de las emociones. Entre los principales tipos de ejercicio se encuentran los de fortalecimiento (levantamiento de pesas) y resistencia (correr), sin embargo, tambi\u00e9n existen ejercicios de equilibrio y flexibilidad.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentacion\"><\/span>Alimentaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otro punto a tomar en cuenta es la dieta, la cual es clave para tener un buen rendimiento en la mesa de juego, por ejemplo, muchos jugadores evitan las bebidas alcoh\u00f3licas, az\u00facares, grasas y carnes rojas. Algunos jugadores optan por consumir muchas frutas y verduras, adem\u00e1s de carbohidratos de absorci\u00f3n lenta, como la avena o los cereales integrales, adem\u00e1s de prote\u00ednas magras tipo pescado y grasas buenas como el omega-3. Todo esto ayuda a que los jugadores tengan energ\u00eda y no pierdan el enfoque en partidas largas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sueno\"><\/span>Sue\u00f1o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El sue\u00f1o tambi\u00e9n es un factor importante para los jugadores profesionales de p\u00f3ker. <a href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/higiene-del-sueno-estrategia-poker\/\"><strong>Dormir bien no es negociable para un jugador avanzado de p\u00f3ker<\/strong><\/a>. Si no dormimos lo suficiente, estaremos m\u00e1s irritables, disminuir\u00e1 nuestra capacidad de concentraci\u00f3n y en algunas ocasiones, no podremos pensar con total claridad. Si un jugador se \u201cfrustra\u201d entonces tomar\u00e1 malas decisiones, lo cual ocasionar\u00e1 grandes p\u00e9rdidas. Debido a esto, muchos jugadores profesionales duermen diariamente entre 7 a 9 horas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Meditacion_y_yoga\"><\/span>Meditaci\u00f3n y yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otros jugadores profesionales tambi\u00e9n practican yoga, sobre todo para ganar flexibilidad, relajarse y mejorar su enfoque. La meditaci\u00f3n y el mindfulness han ganado terreno entre muchos jugadores profesionales, ya que son herramientas efectivas para mantener la calma en medio del caos y controlar nuestras emociones cuando las cosas van mal, ya que mantener el control en esos momentos de tensi\u00f3n puede significar la diferencia entre ganar o perder.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1022\" height=\"673\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/wp-content\/uploads\/image_2024_09_20T23_16_29_449Z.png\" alt=\"\u00bfEs verdad que los jugadores de p\u00f3ker tienen h\u00e1bitos poco saludables?\" class=\"wp-image-36086 lazyload\" style=\"width:737px;height:auto\" data-srcset=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/wp-content\/uploads\/image_2024_09_20T23_16_29_449Z.png 1022w, https:\/\/globalpokerdeals.com\/wp-content\/uploads\/image_2024_09_20T23_16_29_449Z-300x198.png 300w, https:\/\/globalpokerdeals.com\/wp-content\/uploads\/image_2024_09_20T23_16_29_449Z-768x506.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1022px) 100vw, 1022px\" \/><noscript><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1022\" height=\"673\" src=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/wp-content\/uploads\/image_2024_09_20T23_16_29_449Z.png\" alt=\"\u00bfEs verdad que los jugadores de p\u00f3ker tienen h\u00e1bitos poco saludables?\" class=\"wp-image-36086 lazyload\" style=\"width:737px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/wp-content\/uploads\/image_2024_09_20T23_16_29_449Z.png 1022w, https:\/\/globalpokerdeals.com\/wp-content\/uploads\/image_2024_09_20T23_16_29_449Z-300x198.png 300w, https:\/\/globalpokerdeals.com\/wp-content\/uploads\/image_2024_09_20T23_16_29_449Z-768x506.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1022px) 100vw, 1022px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Habitos_poco_saludables\"><\/span>H\u00e1bitos poco saludables<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora bien, aunque algunos jugadores se cuidan como atletas, hay otros jugadores (generalmente <a href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/principales-comportamientos-de-los-jugadores-novatos-de-poker\/\"><strong>principiantes<\/strong><\/a>) que tienen h\u00e1bitos poco saludables, sin embargo, nos daremos cuenta que muchos de estos h\u00e1bitos no solo corresponden a jugadores de p\u00f3ker, sino que son parte del d\u00eda a d\u00eda de muchas personas de diversos entornos. A continuaci\u00f3n veremos los h\u00e1bitos poco saludables m\u00e1s comunes:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sedentarismo\"><\/span>Sedentarismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchos jugadores y personas en general no hacen ejercicio y llevan una vida sedentaria. El estilo de vida sedentario es un problema serio ya que puede ocasionar m\u00faltiples problemas de salud. En el caso del p\u00f3ker, el no hacer ejercicio puede hacer que el rendimiento mental de un jugador disminuya de forma considerable.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mala_alimentacion\"><\/span>Mala alimentaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El otro problema es la mala alimentaci\u00f3n. Cuando estamos en medio de un torneo o en una sesi\u00f3n larga, la comida r\u00e1pida es lo m\u00e1s f\u00e1cil de conseguir. Por ejemplo, muchos jugadores principiantes terminan rodeados de latas de bebidas energ\u00e9ticas, papas fritas y todo tipo de comida chatarra. Lo malo es que estos \u00absnacks\u00bb son poco saludables y disminuyen nuestro nivel de energ\u00eda de forma considerable.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pocas_horas_de_sueno\"><\/span>Pocas horas de sue\u00f1o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El sue\u00f1o tambi\u00e9n es un punto dif\u00edcil para muchos jugadores y personas en general. Jugar durante varias horas en la noche o estar en partidas\/eventos que duran m\u00e1s de lo que deber\u00edan, terminar\u00e1 afectando nuestros patrones de sue\u00f1o, haciendo que durmamos pocas horas. Cuando nos falta el sue\u00f1o, cometemos errores, perdemos la concentraci\u00f3n y, lo peor, nos volvemos m\u00e1s irritables. Y ya sabemos que, en el p\u00f3ker, un mal d\u00eda puede costarnos una fortuna.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alcohol\"><\/span>Alcohol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El alcohol es com\u00fan en muchas <a href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/poker-deals\/\"><strong>salas de p\u00f3ker<\/strong><\/a>. Si bien no todos los jugadores toman alcohol, muchas veces el \u201cambiente\u201d puede incentivar a algunas personas a tomar en exceso. El alcohol puede afectar negativamente a un jugador de muchas maneras: disminuci\u00f3n del juicio, reducci\u00f3n de concentraci\u00f3n, sobreestimaci\u00f3n de habilidades, falta de control de las emociones, ritmo de juego m\u00e1s lento y p\u00e9rdida de control sobre el bankroll.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Encontrar_el_equilibrio\"><\/span>Encontrar el equilibrio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo m\u00e1s curioso es que la mayor\u00eda de los jugadores no empieza cuid\u00e1ndose como si fueran deportistas de \u00e9lite. Muchos jugadores principiantes pasan largas horas jugando (en horarios irregulares), duermen poco, toman mucho alcohol y consumen comida chatarra, sin embargo, con el tiempo, el cuerpo y la mente empiezan a pasar factura: El jugador se cansa m\u00e1s r\u00e1pido, su concentraci\u00f3n disminuye y comienza a cometer m\u00e1s errores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es en este punto cuando muchos jugadores empiezan a ajustar sus h\u00e1bitos, ya que ya han sentido \u201cen carne propia\u201d lo que es cometer errores y perder dinero por no estar al 100% y al final entienden que si no cuidan su salud, no podr\u00e1 avanzar en este rubro. Las personas que consiguen encontrar el equilibrio entre el juego, el autocuidado, el trabajo y la familia, son los que realmente se destacan y disfrutan el camino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u00bfQu\u00e9 opinas sobre este tema? \u00bfCrees que la mayor\u00eda de jugadores de p\u00f3ker tienen h\u00e1bitos poco saludables?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si deseas encontrar la mejor plataforma para jugar p\u00f3ker online, puedes <a href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/contacto\/\"><strong>contactarte con nosotros<\/strong><\/a> visitando el <a href=\"https:\/\/globalpokerdeals.com\/es\/contacto\/\"><strong>siguiente enlace<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando se piensa en un jugador de p\u00f3ker, el primer pensamiento que tienen muchas personas, es el de una persona trasnochada, tomando licor o fumando y comiendo cosas poco saludables. 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